О чем стучит наше сердце

Наше сердце, размером всего-то с кулак, является самым важным двигателем организма. Можно даже сказать, вечным двигателем, сердце запустилось – вот и начало долгой человеческой жизни, остановилось – вот и…

Оно выполняет просто гигантскую, но незаметную нам работу: сокращается и расслабляется от 50 до 150 раз в минуту. Такие моменты сокращения и расслабления именуются фазами систолы и диастолы. В фазу систолы сердце сокращается, обеспечивая весь организм кровью, кислородом и питательными веществами. В фазу диастолы оно отдыхает. Очень важно, чтобы сердце сокращалось через одинаковые промежутки времени. Если укорачивается период систолы, сердце не успевает обеспечить организм движением крови и кислородом. Если сокращается период диастолы – сердце не успевает отдохнуть.

Естественно, что как и любой механизм, сердце порой дает сбои в работе, причин этому можно обнаружить уйму: и серьезных и не очень. Самое страшное в том, что мы не всегда прислушиваемся к тому, о чем стучит наше сердце.

Наверняка, каждый когда-нибудь замечал, что среди обычного биения сердца, нет-нет да и проскальзывают как бы лишние, внеочередные удары, после которых обычно следует пауза. Такие сокращения сердца называются экстрасистолами. Они иногда могут возникать и у совершенно здоровых людей и не представляют опасности для здоровья. Но если сердце часто «замирает» и причиняет дискомфорт, не теряя времени, идите к врачу.

Тахикардия – очень быстрый ритм сердца – может быть нормальной реакцией на тяжелую физическую нагрузку, эмоциональные переживания или высокую температуру. Но если вы, например, отдыхаете в кресле, а сердце разгоняется до такой скорости, что невозможно сосчитать (160-200 ударов в минуту), да еще и голова начинает кружиться или темнеет перед глазами, то это состояние зовется не иначе как пароксизмальная тахикардия. Пароксизмальная – значит внезапно обострившаяся (от греч. Paroxysmós – возбуждение, раздражение).

Наиболее распространенное и опасное нарушение сердечного ритма – это аритмия, недуг чаще уже «изношенного» двигателя. При этом заболевании весьма чувствительны перебои в работе сердца, оно стучит будто бы нерегулярно, через разные промежутки времени. Если к вышеперечисленным симптомам примешивается слабость, головокружение, одышка, боль или давление в груди и понижение артериального давления – не медлите, вызывайте скорую! Опасность любой аритмии в том, что она может вызвать желудочковую фибрилляцию, которая может привести к смерти больного.

В ожидании специалистов в машине с красным крестом постарайтесь уложить человека, следите, чтобы в помещении не было душно. Можно попробовать заполнить таз ледяной водой и погрузить в него лицо на секунду или две. У млекопитающих это называется рефлексом погружения. Когда они опускаются в самые холодные водные слои, частота сердцебиения у них автоматически замедляется, естественным способом сохраняя мозг и сердце.

Если человек в сознании, предложите ему сделать глубокий вдох и сильно натужиться. Иногда это прерывает приступ аритмии. Если ничего не помогло, или человек без сознания, попробуйте сделать массаж области сонной артерии. Приложите палец на шею больного, в пяти сантиметрах от правого угла нижней челюсти и надавите не более чем на одну-две секунды! Но этот способ не стоит применять у пожилых людей, поскольку у них вероятен атеросклероз сонных артерий, и можно нарушить целостность сосуда.

Если хотя бы раз вы ощущали подобные сбои, прежде всего необходимо пройти обследование у кардиолога, советует главный врач Челябинского областного кардиологического диспансера Сергей Королев, так как нарушение ритмов сердца возникает при очень большом количестве заболеваний. Они могут быть как врожденные, так и приобретенные. И аритмия и тахикардия могут служить тревожным сигналом при заболеваниях щитовидной железы, при проблемах в области гинекологии. Сердце может стучать «неправильно», даже если у вас камни в поджелудочной железе и при многих других заболеваниях.

Так что помните, любая задержка времени может быть смертельно опасна. Не испытывайте себя, не ждите, когда маленький хранитель жизни и чувства, как в прямом, так и переносном смысле, «ёкнет». Помогите ему прослужить вам как можно дольше. Тем более, что с каждым годом болезни сердца молодеют. Это связано и с экологией, и с большим количеством вредных привычек у молодых людей, и с неправильным питанием «на бегу» и многими другими факторами.

Не злоупотребляйте кофеиносодержащими продуктами. Это касается колы, чая, диетических таблеток или стимуляторов в любой форме. Принимайте регулярно только здоровую пищу и не злоупотребляйте шоколадом и газировкой. Потому что в этом случае поджелудочной железе придется усилить работу, чтобы справиться с большим количеством сахара. Избегайте стрессов, перегрузка нервной системы переключит ваше сердце на высокий режим. Адреналин, как известно, приводит сердце в панику. Старайтесь чаще расслабляться, настраивайте свое воображение на безмятежность, спокойствие и мир.

Полезное действие на работу сердца оказывает микроэлемент магний. Его запасы вы сможете пополнить, употребляя в пищу соевые бобы, фасоль, орехи или отруби. Также важен для мышечных волокон калий, его легко получить в необходимом количестве из овощей и фруктов.

Делайте зарядку по утрам. Так вы натренируете свое сердце. Вам легче будет переносить физические нагрузки. Кроме того, упражнения повышают вашу устойчивость к высвобождению избытка адреналина. Попутно уменьшится раздражительность.